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Spécifique en situation: Le centre en retrait

October 16, 2017

Sur ce thème le but est d'amener le gardien à bien appréhender la situation.

Répéter les ballons afin que le gardien s'habitue à être dans cette situation de ballon en retrait.

Les exercices présenter obligent le gardien à prendre des décisions rapides, et surtout ne pas subir les actions.

L'échec fait partie intégrante de l'exercice, il devra ainsi moduler son adaptation selon la réussite ou non de la situation.

 

Exercice 1:

 

Le gardien est placé au poteau en face d'un autre gardien en position pour réaliser un centre au sol. Le coach se situe dans l'axe et donne les infos au centreur.

Le ballon doit être frappé au sol, le gardien devra alors prendre rapidement la décision d'intervenir en plongeant sur la trajectoire, soit se replacer correctement pour intervenir sur une frappe, du coach en l'occurence.

 

Le but est de répéter les séries de ballons pour que le gardien soit en confiance sur ce genre de ballon, et qu'en match sa réponse soit instantanée.

 

Exercice 1 bis

 

C'est la variante de l'exercice 1 mais avec des ballons mi-hauteur.

Le gardien devra s'adapter de la même façon mais sur des ballons plus haut.

 

Son adaptation le choix du geste technique et la rapidité de choix feront partie des critères de réussite.

 

Exercice 2:

 

Un gardien est placé proche du premier poteau en retrait du terrain. Le gardien voit le départ du ballon frappé mi-hauteur. Le coach se situe aux alentours du premier poteau à 6m de la ligne de but avec un GYM ball dans les bras, ou une planche.

Le coach devra renvoyer le ballon avec le matériel en direction du gardien,

 

Le but est de faire réagir le gardien sur un ballon beaucoup plus proche de lui et surtout plus fort.

L'exercice traite sur l'arrêt qui survient sur un centre en retrait.

Le replacement, la capacité du gardien à être sur ses appuis au moment de la frappe, et sa capacité de réaction et de vivacité seront des critères de réussite de l'exercice.

 

 

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Bon entrainement à toutes et à tous.

 

Jérémy Sopalski

 

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