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Analyse de l'attaque de balle chez le Gardien de But

May 9, 2017

 

Pour cette vidéo, j'ai essayé de décortiquer la phase d'appui précédent la poussée d'un plongeon,. Pour cette démonstration je pars sur un ballon mi-haut.

 

Beaucoup de gardiens de niveau amateur plongent à l'instinct faute d'avoir eu les bonnes bases. Et j'ai pu voir beaucoup de choses différentes dans le monde amateur mais au niveau professionnelle les gardiens de but possèdent des bases solides sur les appuis et les plongeons.

 

L'une de ces bases, c'est l'attaque de balle. 

 

Le gardien marque un appui avec le pied en direction de la trajectoire du ballon. La pointe de pied étant en direction de l'endroit où le gardien veut plonger.

 

Voici un exercice très intéressant pour faire ressentir au gardien de but le geste de poser le pied avant de pousser.

 

Afin de pouvoir corriger la position du pied, je commence par lancer le ballon à la main ce qui me donne le temps de voir les défauts à corriger.

 

j'effectue également quelques marquage du pied sans ballon à vide. Le gardien effectue un déroulé du pied et se concentre sur la sensation.

 

Ensuite les étapes sont classiques, c'est à dire 

 

:Lancés à la main

Frappe de volée

Frappe classique du sol.

 

La question du timing est aussi importante mais je l'aborderai dans une autre vidéo.

 

Ceci n'est qu'une étape à la réalisation d'un bon plongeon, même sur les pros ils m'arrivent encore de corriger les attitudes et autres petits défauts qui sont aussi causés par la fatigue ou le manque de concentration!

 

N'hésitez pas à poser vos questions, à partager et à laisser des commentaires!.

 

 

Bonne entraînement à toutes et à tous
 

 

 

 

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