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Technicité du BON GESTE

April 4, 2017

En formation, l'important est de pouvoir transmettre aux jeunes gardiens de but, les bonnes bases techniques pour pouvoir réaliser un ensemble de gestes techniques.

Dans ma conception du poste, il me parait important que le gardien de but doit savoir attaquer le ballon afin d'être le plus souvent possible dans l'action sur les trajectoires des ballons.

 

Petite explication de texte:

 

Le gardien de but n'est pas un joueur lambda, il possède le privilège de pouvoir utiliser ses mains et cela le rend "théoriquement" capable de faire plus de gestes techniques. On s'aperçoit souvent que le gardien de but est gêné de cette double aptitude. Je dis souvent qu'a l'entraînement il faut savoir penser le plus souvent possible avec ses mains. Ce qui veut dire qu'ils doivent essayer de faire les arrêts d'abord avec leurs mains. 

Et dans cette philosophie l'attaque de balle est primordiale à la bonne réalisation de leur geste.

 

Dans la vidéo qui suit, je corrige leurs appuis au sol, la position des mains, leur attitude d'attente, leur agressivité, etc... Cela fait déjà beaucoup pour un simple plongeon, mais c'est pour moi le chemin à prendre pour arriver à réaliser le geste avec la fluidité nécessaire du haut niveau.

 

L'exercice est simple le gardien fait rouler le ballon vers moi et je frappe sans contrôle, le gardien connaissant la direction de la frappe, le travail en devient très analytique. Il suffira de ne pas donner l'information aux gardiens de but pour transformer l'exercice en exercice adaptatif( niveau supérieur) 

Les critères de réussite sont :

 

Marquer l'appui au sol avec la jambe du côté du ballon, sans sauter avant

Envoyer les deux mains en direction du ballon pour essayer de le bloquer

 

Vous verrez que ces deux points ne sont pas tout le temps réunis...

 

Le deuxième exercice est plus complexe et fait référence à une situation de jeu.

 

Le frappeur fixe le gardien de but dans l'axe du but et effectue une passe sur le côté pour un autre frappeur.

Le gardien doit alors se déplacé et ajuster ses appuis et sa position en fonction de la trajectoire du ballon et de la course du frappeur 2.

 

Les critères de réussites:

 

Etre à l'arrêt au moment de le frappe

Ne pas anticiper

Prendre une décision et s'y tenir

 Il y a deux trois coquilles d'orthographes dans la vidéo je vous prie de m'en excuser...

 

N'hésitez pas à partager et commentez les vidéos et les articles.

 

Bon Entraînement à tous

 

 

Jérémy Sopalski

 

 

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