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Technique Aérienne et attitude sur second ballon

February 24, 2017

La vidéo que vous allez découvrir est une séance réalisé avec le centre de formation de La Berrichonne de Châteauroux sur le thème du domaine Aérien.

Pour cette exercice, je me suis focalisé sur l'enchainement des tâches en incluant un ballon aérien.

 

Le premier ballon est un ballon second poteau où le gardien devra utiliser la main opposée pour écarter le danger, ensuite le gardien effectue une reprise d'appuis pour être le mieux disposé pour intervenir sur une frappe axe où côté.

 

Pour la bonnne réalisation de cette exercice je demande:

 

-un départ anticipé du gardien sur le premier ballon, avec un premier voir un deuxième pas croisé, pour ensuite chercher un double pas pour une détente haute et une déviation main opposée.

 

-La reprise d'appuis s'effectue tout le temps face au frappeur, avec un pas croisé pour prendre de la vitesse, et une recherche de stabilisation après un ou deux pas chassés. Le but étant d'être arrêté au moment de la frappe. On verra sur la vidéo que c'est rarement le cas, et quand la stabilisation est bien réalisé il y a souvent un arrêt à la clef.

 

Cette enchaînement de tâches "complexes" est destiné à la formation avancée, seul des gardiens déjà bien coordonnés réalisent correctement l'exercice. C'est d'ailleurs un bon moyen d'évaluer la coordination générale d'un gardien de but en spécifique sans passer par les cerceaux et autres échelles de rythmes.

 

N'hésiter pas à partager vos commentaires et vos questions en laissant un message sous l'article.

 

Bon entrainement à toutes et à tous

 

Jérémy Sopalski

 

 

 

 

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